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23/07 – 22/08

Sonreír al futuro

Levantarse con el pie derecho es una frase muy común, que habla de nuestra actitud al despertar cada mañana. De cómo afrontamos el futuro, representado por el día de hoy: si lo hacemos desanimados y con pocas ganas de comenzar la tarea, si saltamos de la cama con energía, o si somos del grupo más numeroso, aquel que cambia frecuentemente de ánimo, y no tiene dos días iguales. Si te sientes así, debes saber que hay pequeños cambios que puedes hacer, y que te traerán grandes beneficios. ¡Descúbrelos!

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Salud

La salud tiene una relación muy directa con la actitud positiva ante la vida. La preocupación constante está ampliamente demostrado que produce problemas cardíacos, aumenta el colesterol, genera dificultades digestivas, etc. No nombraremos aquí todas las complicaciones físicas que produce el estrés porque, pero sin embargo nos es difícil abandonar la actitud pesimista, o la queja constante. Observa que sientes cuando estás ante alguien que se queja constantemente y fijate como repercute esto en tu ánimo. Y ahora haz la experiencia inversa y trae a tu mente algún momento pasado con una persona positiva y de sonrisa fácil. Decide ahora a quien quieres volver a encontrar, y pasar tiempo con ella. Ten registro de cual de estas personas aumenta tu sensación de bienestar, y por ende tu salud. Y ahora decide a cuál de ellas te interesa tomar de ejemplo, y trabaja para ello.

Tu ser interior

Nos cuesta imaginarnos que siempre nos sentiremos alegres y optimistas. Esto no depende del azar ni de la suerte de tener un día bueno, es un trabajo personal e interno que se hace paso a paso, para vivir mejor y hacer sentir bien a quienes nos rodean. Sintiéndonos a gusto con nosotros mismos, contagiamos bienestar a todos. Si estás en un día de esos en los que nada parece ir bien, es necesario que te detengas de inmediato, no lo postergues, porque arrastraras tu malestar el resto del tiempo perjudicando a quienes se crucen contigo. Una vez que has frenado tu actividad pon tu mente en blanco y solo respira por tres minutos, hondo y profundo. Luego intenta una oración de agradecimiento a la vida por los dones de los que hoy disfrutas. Hazlo. Tienes mucho qué agradecer, abre tus ojos. Sal al mundo nuevamente con una sonrisa, que contagiará a tu espíritu.

Familia y amistad

Es en las relaciones interpersonales cotidianas donde más se percibe esta diferencia, en la actitud de nuestra pareja, amigos y familiares. Siempre nos agradan las personas positivas, que saben sonreír, y ver el lado positivo de las cosas. No quita que tengamos preocupaciones, y angustias e incertidumbres. Pero piensa si es justo cargar a los demás con tus malestares, cuando no pueden hacer nada para solucionarlos. Y la mayoría de las veces, si los ignoras, se disuelven solos. No se eliminan los problemas, pero si, el estado de ánimo que profesas. Este es modificable, y cuanto mejor sea tu actitud, más fácil podrás ver las opciones para salir adelante.